Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Kovács György edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Futógépes futás	30 Erősport 50 kg 1:50:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	31 Erősport 50 kg 1:50:00 Fittnesz Futás 11 km 1:10:00 06:22 p/km Futógépes futás	1 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Állóképesség javítás	2 Erősport 50 kg 2:15:00 Fittnesz Futás 6 km 40:00 06:40 p/km Futógépes futás	3 Erősport 50 kg 2:05:00 Fittnesz Futás 12 km 1:13:00 06:05 p/km Futógépes futás	4 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás	5. hét 7 erősport 350 kg 13:00:00 7 futás 57 km 5:53:00 1 bringázás 15 km 1:00:00
5 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	6 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Futógépes futás Jóga 1:00:00 Jógázás	7 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Futógépes futás	8 Erősport 50 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás Jóga 1:00:00 Jógázás Bringázás 31 km 1:30:00 02:54 p/km Állóképesség javítás	9 Erősport 50 kg 2:10:00 Fittnesz Futás 12 km 1:15:00 06:15 p/km Futógépes futás	10 Erősport 50 kg 2:20:00 Fittnesz Futás 2 km 12:00 06:00 p/km Futógépes futás Bringázás 43 km 2:00:00 02:47 p/km Állóképesség javítás	11 Jóga 1:00:00 Jógázás	6. hét 6 erősport 300 kg 10:30:00 6 futás 44 km 4:29:00 3 jóga 3:00:00 2 bringázás 74 km 3:30:00
12 Erősport 50 kg 2:15:00 Fittnesz Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Futógépes futás	13 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás Bringázás 31 km 1:25:00 02:45 p/km Állóképesség javítás	14 Erősport 50 kg 2:05:00 Fittnesz Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	15 Erősport 50 kg 2:05:00 Fittnesz Jóga 1:00:00 Jógázás	16 Erősport 50 kg 2:10:00 Fittnesz Futás 6 km 35:00 05:50 p/km Futógépes futás	17 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás	18 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás	7. hét 7 erősport 350 kg 13:45:00 5 futás 45 km 4:29:00 2 bringázás 51 km 2:25:00 1 jóga 1:00:00
19 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás	20 Erősport 50 kg 2:05:00 Fittnesz Futás 2 km 12:00 06:00 p/km Futógépes futás Jóga 1:00:00 Jógázás	21 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás Bringázás 42 km 1:52:00 02:40 p/km Állóképesség javítás	22 Erősport 50 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Jóga 1:00:00 Jógázás	23 Erősport 50 kg 2:05:00 Fittnesz Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Futógépes futás Jóga 1:00:00 Jógázás	24 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás	25 Bringázás 45 km 2:20:00 03:07 p/km Állóképesség javítás	8. hét 6 erősport 300 kg 10:40:00 6 futás 50 km 5:00:00 3 jóga 3:00:00 2 bringázás 87 km 50 kg 4:12:00
26 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 13 km 1:20:00 06:09 p/km Futógépes futás	27 Erősport 50 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Jóga 1:00:00 Jógázás	28 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 8 km 52:00 06:30 p/km Futógépes futás Bringázás 42 km 1:47:00 02:33 p/km Állóképesség javítás	29 Erősport 50 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Futógépes futás	1 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 4 km 24:00 06:00 p/km Futógépes futás Jóga 1:00:00 Jógázás	2 Erősport 50 kg 2:30:00 Fittnesz Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás	3 Jóga 1:00:00 Jógázás	9. hét 6 erősport 300 kg 10:30:00 6 futás 60 km 6:11:00 3 jóga 3:00:00 1 bringázás 42 km 1:47:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	25	208 km	21:08:00	15 km	1:30:00
Bringázás	8	269 km	12:54:00	45 km	2:20:00
Jóga	8	-	8:00:00	-	1:00:00
Erősport	27	1350 kg	48:45:00	50 kg	2:20:00
Összesen	68	477 km 1400 kg	90:47:00	45 km 50 kg	2:20:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	116	1150.9 km	117:52:00	20 km	2:00:00
Bringázás	24	679 km	33:34:00	45 km	2:20:00
Jóga	22	-	21:30:00	-	1:00:00
Erősport	116	5800 kg	203:48:00	50 kg	2:30:00
Vizisport	10	99 km	10:35:00	11 km	1:20:00
Összesen	288	1928.9 km 5900 kg	387:19:00	45.000 km 50.0 kg	2:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés